芳香疗愈 冬季需要一棵柠檬草
   编辑:shan     2017-01-05
柠檬草有着淡淡的特殊香气,混合着青草、日光与柠檬的味道。冬季北方的室内难免有些燥热,人也会随之感到倦怠,不如养一株柠檬草,抑或备一瓶精油熏香,用怡人芳香让自己神清气爽。

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柠檬草是热带地区人们最为喜爱的香草之一,因为它喜欢阳光,很容易生养,含有的清爽柠檬香气能拂去炎热带来的烦躁,它还有强力的抗菌作用,可以帮助解除潮湿闷热环境中细菌丛生的隐患,尤其适合冬季流感季节多发期。当你用手掐断柠檬草的叶片,可以更明显地感受到它的细腻清谧的气味,悠然而持久,如能将柠檬草蒸馏成精油后,它那种丰富而有层次的香气就会更加明显。在有些燥热的空间中这种香味会让人感到一丝清新,心绪会随之平和,减缓焦虑,让你在困倦之时感到神清气爽,并且这种味道还有净化空气的作用。

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除了居室环境中,柠檬草精油也有出色的理疗功能,可外涂、可内服。把8~10滴柠檬草精油加入15毫升植物油中,混合均匀,可以用来按摩身体,减少淤青,减缓关节疼痛、头疼,并且稀释过的柠檬草精油还可以用来涂在身上,然后进行淋浴,或者滴入浴缸中泡澡,可以使全身肌肉放松。用清水稀释过的精油喷雾可以喷在身上的任何部位,出汗较多时可以起到补水收敛的作用。冬季容易消化不良、便秘、胃酸反流、感冒,可以通过内服柠檬草精油来缓解,将1~2滴精油放到一汤勺蜂蜜里稀释,再放入温水中冲服。


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梁斯鸿

中医芳疗师,自幼家学药草,并随师研习中医,常年辗转于全球各地,溯源药草植物原产地。

关于柠檬草,她说:“柠檬草的香气柔和馥郁,是一种基本上人人都会喜爱的柠果香气,柔软而又极具韧性,让人回味无尽。我特别推荐冬日里使用柠檬草芳香产品,不仅对身体有很好的疗效,还可以让室内空气变得清新怡人。”


芳疗师教你不同种类香熏的正确使用法


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柠檬草作为植物很适合摆放在客厅、书房、餐厅当中,如果喜欢更直接的浓郁味道,也可以选择柠檬草香熏产品。

1.如果直接选择香熏精油,可以购买市面上普通的香熏器,或者使用香熏加湿器,这是最简便实用的方法。每日熏1小时左右为宜。

2.把稀释过的柠檬草纯露放入喷雾瓶中使用,在120毫升的小喷雾瓶中装满清水,滴入8~10滴精油,摇晃均匀,可以喷在家中的角落,既可以使空气湿润,也可以达到香熏的效果。

3.目前市面上的香熏蜡烛也很受欢迎,点燃的蜡烛,当烛泪积聚越多,香气也就越浓郁,把烛芯修剪到5毫米左右的长度,要选择烛面大一些保持直立,这样烛火才能燃烧均匀,熄灭蜡烛要用专用的工具,或者用牙签将烛芯拨进融化的蜡油中自然熄灭。要注意普通蜡烛会吸收香气,不可同时点燃。一次性燃烧2小时候左右要将其熄灭。

4.选用香熏挥发棒时,不要过多,一般4~5支即可。


(编辑/徐浩崡  图片/IKEA 设计/李睿)


 
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