导购 | 有种有颜有内涵的轻膳食 叫做别人的健身餐
   编辑:shan     2017-03-22
健身达人们奉行『三分练,七分吃』,瘦身靠管住嘴巴早就过时了,享受美味也要好身材才是新健身哲学。

营养学建议任何一顿餐食都应由碳水化合物、脂肪、蛋白质这三种“常量营养素”,以及维生素和矿物质“微量营养素”组成,健身餐也不例外。健身餐对于食材、调味和做法要求更高,选择哪些食材?如何提升口感和味道,还能够满足减脂增肌需求?带着这些问题我们采访了“盈奥”运动及营养研究机构,为健身者推荐4家优质的健身餐。

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01 习惯培养 把健身餐变成生活方式

纯悦生活除了做专业的减脂餐外,还推出了以瘦身和美食为主题的短视频自媒体“健身厨房”(微信purejoyfitness),以周播形式定期推送健身、美食和时尚生活方式的视频节目,帮助人们养成健康的生活饮食习惯。减脂餐由专业厨师、健身教练、营养师共同研发而成,推崇一日四餐的形式,套餐每日早上新鲜配送,精准控制热量,分享却不少。除了健身人士,也非常适合办公室人群。

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纯悦生活

网址:www.lovepurejoy.com

微信:purejoylife

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02 自由搭配  精确计算每份热量

FoodBowl主打西式轻食,用超级碗的形式呈现,是健身界的网红食物,食材丰富,低GI碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸、植物纤维、维生素等营养物质均衡搭配。在这里可以自由搭配食材,分为碳水/沙拉叶区、蛋白质区、植物纤维区、坚果酱汁区,各个区域的每款食材都被计算出热量,让你对自己的摄入量一目了然。

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FoodBowl

地址:北京市朝阳区东三环京广桥环球金融中心M层

电话:15313056920 

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03 中西结合 餐厅结合健身中心

GLO KITCHEN是将健身餐和运动结合的概念店,楼下就是健身中心,健身教练会悉心解答各种问题,真正做到将运动和健身美食相结合,带来一种特别的体验。菜品方面采用中西结合的烹调方式,即使你是一个中国胃也不会感到不适,提供有益的脂肪,又合理地降低卡路里。调味酱料都用食材自制,不添加任何防腐剂,比如用奇亚籽做成酱料来代替奶油。

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GLO KITCHEN

地址:北京市朝阳区光华路22号光华路SOHO一期103A(010-53854960)\北京市朝阳区建国路97号万达广场7号楼101(010-57112877)\北京市朝阳区工体北路13号院世茂工三北楼(海隆石油)地下一层(18611968758)

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04 食材现采 吃到更多新鲜

YOTA主打纤体减脂餐,倡导绿色、合理、精致的饮食结构,营养师团队研发菜单,来自全国顶级餐饮机构的厨师烹饪,并和多个生产基地建立了直供关系,食材都是当日清晨采购,全程冷藏,从源头到运输保证食材的安全和新鲜。为了满足挑剔的口味需求,设置了极致纤体、均衡纤体、健身能量、瑜伽素食和鲜活沙拉五种,还有美颜餐、奢华美味系列、孕期餐等。包装采用纯植物浆的纸质纤维、PP微波材质,保温性能比传统的塑料纸盒、锡纸盒要略低,但也将加热包装盒对人体产生的有毒有害物质降到了最低。

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YOTA

订餐APP:YOTA

微信平台:yotafood 

客服电话:400-888-9417


BOX

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盈奥

是一家理念驱动型平台,也是运动营养生活方式的引领者,传播更具中国属性的运动营养文化及知识。地址:北京市朝阳区朝外SOHO C座0157

(编辑&撰文/徐浩崡  图片/采访对象提供)


 
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