做辣妈,从带球打卡开始
   编辑:shan     2017-05-12
羡慕明星只长肚子的孕期身材,那是你没看到她们背后付出的努力,如果你能做到一个星期至少5天打卡的日常,也可以一样美。

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Stephanie Davis

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Hilaria Baldwin孕期瑜伽是欧美很多准妈妈的不二选择。

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Gisele Bundchen经常会晒自己与娃的亲子瑜伽照。

前阵子,网球选手小V被爆出怀孕的消息,掐指一算,合着这位姐带娃拿下了年初的澳网冠军,再看看她Ins上po出的各种难度系数不下5.0的动作照片,更是唏嘘不已,恐怕就是举着探照灯也难再找出几位可以达到Serena Williams身体素质的人类。再看看Beyonce挺着双胞胎大肚出现在格莱美颁奖典礼上,虽然平日里很少发运动自拍照,但就那一系列闪转腾挪的表演,也该知道私下里是非常刻苦的准妈妈。当然,每个人的身体素质不一样,但是怀孕还坚持健身这事是90%以上明星都在做的,这个潮流你追不追?

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小V的身体素质不是一般人可以达到的,靠的是日积月累的训练。

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Beyonce在格莱美上的表演,强度之大也是叹为观止。

国内尚处于新兴产业的孕妇健身中心在欧美已经流行多年,通过健身孕妇不仅可以控制体重增长,甚至还能减重,Christina Aguilera怀孕期间每周至少5天去健身中心报到,每次训练90分钟,后来生娃前减掉40磅,这还不是疯狂的,Hilaria Baldwin怀孕6个月坚持每天去瑜伽馆练习,Kim Kardashian在怀二胎的时候,专门聘请了明星私教Harley Pasternak,原因是当初怀North West时体重增长太多,导致产后恢复身材的训练课程痛苦增倍。

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Behati Prinsloo怀孕前也是Ins上超级爱晒健身的超模。

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怀孕也不忘放弃健身的超模比比皆是,Coco Rocha也是其中之一。

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姚晨是国内女星中孕期还坚持运动的代表。

Harley Pasternak是一位在好莱坞拥有超多明星粉丝的私人教练,“Kim非常活跃,她知道自己想要什么,很多女性第一次怀孕的时候特别谨慎,什么都不敢做,这种旧习不好,其实只有当医生告诉你需要停下来,否则每位准妈妈都应该保持运动,Megan Fox在她生产前一天还坚持健身。准妈妈运动时最重要的是保证心跳不要超过140,保持身体的水分,在凉爽通风的房间锻炼是最好的,我也建议Kim每天至少走10000步。”他对《Hello!》的记者说道。

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Bar Refaeli最爱举铁了,为了不破坏上肢线条,孕期也不放弃这项运动。

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Natalie Portman怀孕时每天都会步行数万步来保证运动量。

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Whitney Port在怀孕期间创建了专门为孕妇穿着的服装。

怀孕初期健身尤其是之前就有健身习惯的人,服装没有特别要求,后期会随着身体的变化对服装要求有所调整,不过,也就集中在对弹性的需求上。可以满足孕妇健身需求的品牌Lululemon算是一个,原因不外乎于弹性大尺码全,Legging最大码数为14,就算是8个多月的孕妇也可以穿着健身零压力,不习惯健身时肚子留在legging外面的可海淘或代购Aritzia和Beyond Yoga孕妇瑜伽运动裤,全方位包住能提高安全感,Coco Rocha怀孕时晒过一张穿着Nike运动服健身的照片,今年Nike出的高度支撑运动Bra值得胸部变大的准妈妈们一试,美国电视台主持人Whitney Port 怀孕时不满足于市场上的产品,自己推出了一个专门针对孕妇的品牌——SWEat by Whitney,在Target上有售。说到底,服装并不是最重要的,别找借口,运动起来吧,哪怕像超模Behati Prinsloo穿着比基尼游游泳呢。

■ 编辑&撰文 / 仲峤 设计 / 徐红燕



 
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