选择适合宝宝的环境：去户外踏春，最好选择适合孩子与大自然亲密接触的空气清新、地面空旷的公园或广场等环境，在美好的景色里，宝宝更容易放松紧张的心情，引起宝宝游玩的乐趣，如果宝宝不满1岁，人群拥挤的公共场所尽量不要去。

    孩子太小的时候尽量不要带他去景点。因为那儿游人多，孩子、大人都很容易累，就得不偿失了。

    很多外版旅游书籍都有关于怎样带孩子旅游的很实用的指导和帮助，有条件的话可以看看。 平时多看一些资料，就能找到每一个城市里最适合自己和孩子的旅游方式，让你们的旅行有更多收获。

    如果妈妈安排长途行程，要选择多些有趣、适合孩子的旅游点，孩子闷了要睡觉的，白白浪费美好时光。行程也不宜过于紧密，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适、呕吐甚至生病。成行前，不妨先和孩子“上课”，把要到访的地方，在地图上比划介绍给孩子，有图片先作介绍更佳。旅途中应尽量安排孩子在一些较空旷的地方，如公园、广场等，跑跳活动，以舒展筋骨。

    在这里，我们推荐一些适合宝宝户外游玩的运动：

    一、爬山

　　2岁以下的小宝宝不太适合爬山，因为体力无法负荷，再加上走路还不稳定，外出的时候必须要带手推车，有时候宝宝还需要家长抱或背，如过带宝宝外出，对大人而言是一大负担；此外，2岁以上的幼童因为身体的发育比较好，走路也比较稳，可以自行爬楼梯，跑、跳等动作比较不会跌倒，比较适合爬山这一类活动。

　　二、健行

　　如果爸妈要带可以自行走路的宝宝去健行，建议最多让宝宝持续走路30分钟，就必须让他休息，不要走得太久，以免脚部疲倦，发生肌肉疼痛、抽筋等问题。

　　三、游泳

　　在国外，新生婴儿刚出生没有多久，就有专人教导并时时刻刻注意宝宝适应水里游泳的状况，但是在国内，这方面的专家比较少，因此，胡医师强调，如果家长想要让宝宝游泳，最好寻找这方面的专门教练指导宝宝，比较不会发生危险。如果父母自行带宝宝到游泳池，一定要专注的跟随在宝宝身边，因为可能爸妈一转身、一个不留神，宝宝就容易有紧急的情况；而且父母不熟悉水深，对于这种情况，所以我们并不鼓励家长带太小的宝宝去游泳。

　　四、球类运动

　　医师认为，带宝宝到户外玩最好尽量选择球类的运动，因为这类运动对宝宝的身体发展有帮助。爸爸妈妈可以带小朋友到公园里，练习让他接球或捡球，这样能够训练手部运动能力及四肢的平衡能力、肌肉张力的训练。

　　五、公园里的游乐设施

　　「溜滑梯、摇椅、翘翘版、弹簧木马、沙堆，这些在公园里常见的宝宝游乐设施，都很适合小朋友玩，」，这些运动都可以训练宝宝的平衡感，有一些公园有幼儿游乐区，可以让宝宝试着爬上去，训练他的手脚协调及手眼协调能力。